睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象，从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。一个人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡眠的质量与人体健康有密切关系。低质量的睡不仅影响人体的健康，还会影响工作、学习与生活。
关于人的睡眠
人要睡眠是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。在神经活动中，有兴奋，有抑制。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡眠。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。
人在睡眠的时候，是人恢复体力消除疲劳最好的时候。这个时候对新鲜空气也有很高的需求。有关资料表明：这个时间段，人体在代谢过程中会产生大量的化学物质，共计500余种，其中从呼吸道排出的有149种，如二氧化碳、氨等。
在通风不好的房间中睡眠，第二天起来你会感觉房内空气很浑浊，二氧化碳、氨类各种物质的含量较高，长此以往，将严重降低睡眠质量、影响身体健康。
你是不是习惯关窗睡觉？
在睡眠时，一般人会将卧室门窗关闭，特别在开启空调时更是如此。有的是为了节能，降低空调或地暖能耗，有的因为住在马路两边噪音过大、灰尘过多而不得不放弃开窗通风，有的或许是因为室外的空气污染问题而只能选择关闭门窗等等。
事实上，紧闭门窗睡眠，一夜下来，人呼出的气体都被积存在了房间里。于是，屋内的空气就变得污浊，其中含有很多二氧化碳、漂浮的尘埃以及多种化学物质。
室内空气得不到更换和补充，空气质量下降会直接导致身体不同程度的缺氧，尤其是呼吸不到新鲜空气，使大脑长期的缺氧。轻则出现胸闷、气短、头晕、头痛的现象，会导致机体免疫力下降，诱发各种疾病甚至危极生命。缺氧还会影响身体的机能和新陈代谢。
总之，保持室内空气流通，源源不断的新鲜且洁净的空气对于人的睡眠，对于人身体的恢复是非常非常重要的。
怎样提高睡眠质量？
如何解决这个问题，既不开窗又能有新鲜空气进入，保证睡眠质量呢？安装带热回收功能的新风系统就可以解决上述问题，卧室内尤其需要考虑安装新风系统。
新风系统可以不间断持续运行，不仅可将卧室内二氧化碳、氨等污浊空气排至室外，而且在不开窗的前提下，源源不断送入人体所需要的新鲜空气；
同时，过滤掉室外尘土，杀灭病菌，保证睡眠时所需要的安静、洁净的环境。同时，卧室配置新风系统是优先需要考虑的事项，特别是主卧、小孩房和老人房，在新风设计中需要保障足够的新风量。
为了健康生活，有条件的话，还是很有必要安装新风系统的。
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